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孕妇如何预防静脉曲张

  许多怀第一胎的准妈妈,如果没有朋友或长辈的经验提醒,常会望腿兴叹,一不小心就会被静脉曲张缠上了,医学上称这种现象为孕期静脉曲张。根据专业医生的经验,怀孕是静脉曲张非常重要的诱发因素。如果掉以轻心,腿部铁质沉积,造成色素沉淀,血管处的皮肤变黑不仅难看,可能无法再穿漂亮的短裙,严重者可能会有恶性病变造成癌症。

  静脉曲张病因复杂,腿部血压过高是主要原因。

  因静脉的内压升高,静脉管径变薄,正常大小的静脉瓣膜相对变小,无法阻止血压逆流的发生,相对在血管内产生扰流现象,两者更进一步引起静脉膜附近发生血栓,血栓组织化并收缩后,导致静脉瓣的永久性破坏,静脉瓣膜损坏后,更多的逆流与更高的压力,便加诸于此瓣膜之下的一段血管与下一个瓣膜。如此一连串反应下去,静脉曲张便形成。

  孕妇是静脉曲张的危险族群

  首先,因为只要怀孕,对于腿部都会造成压力。引起孕妇静脉曲张的主因,百分之七十是在胎儿还小的前3个月。因为怀孕之初,母体会分泌出大量的女性荷尔蒙,使得下肢静脉的可扩张性增加。

  其次,如大家都认为胎儿压迫下腔静脉引起的回流阻碍,也是会让下肢静脉扩张。以上两者都是会产生逆流及扰流,提供血栓发生的机会,进而引起静脉曲张。但是,如果孕妇在该次怀孕时期,并没有血栓的产生,也无瓣膜破坏的情形,那么扩张的静脉则可能在产生之后慢慢消失。但只有五分之一的孕妇才能这么幸运。

  除怀孕外,尚有些易发生静脉曲张的状况,如遗传因素、因工作需要长期站立或者久坐的人、服用避孕药异常大增了体内的荷尔蒙时、长期的腹压过高,年龄愈大腿部静脉也愈易发生曲张状况。

  那么如何来预防呢?

  根据专业医生指导的预防方法有下列几项:

  1、穿着医用弹力袜:医师建议,高危险群的怀孕妇女,及须长时间站立的工作者,最好在白天时都能穿着医用弹力袜。特别是国内现也可买到轻薄柔软舒适,又具适当压力的渐进式医用弹力袜。

  2、避免站立不动:踏踏步或动动脚趾头,都可启动肌肉,促进血液回流。

  3、避免长时间静坐:坐时两腿避免交叠,以免阻碍静脉的回流。

  4、多走动:可促进血液循环、代谢废物的排泄。

  5、避免高温:高温易使血管扩张。

  6、尽早治疗引起腹部内压升高的疾病。

  7、避免过度肥胖。

  8、在不影响舒适性的范围内,睡觉时将脚稍微垫高。

  9、尽早治疗已发生的静脉曲张,避免静脉膜瓣继续破坏下去,停止静脉曲张的恶化。

  穿医用弹力袜——最有效的保守物理疗法

  如果,不小心已经有了静脉曲张的现象,有些是以开刀手术或硬化治疗,都是对身体有入侵性的医疗行为。一般医界较为推荐的方式——穿医用弹力袜,这也是预防静脉曲张最有效的方法。是以去除静脉曲张而引起的不适与并发症的疗法。以适当的压力,让静脉失去异常扩张的空间。在长期穿着后,所有因静脉曲张引起的不适与症状,包括疼痛、抽筋、水肿、及郁血性皮肤炎等,都将随着静脉逆流的消除与静脉回流的改善逐渐消除。

  适当的穿医用弹力袜可达几近百分之百的效果。但是,如果半途而废或在妊娠期间只断断续续地穿着,效用恐怕要大打折扣。所以,为了保有腿部的美丽,免除动手术的痛苦,你一定要做事前的预防,知道怀孕后就要选择适合的医用弹力袜穿着。

  最好在每天下床前穿上,如果忘记穿了,请躺回床上,将腿部抬高于心脏,15-20分钟再穿上。洗澡前可暂时脱下,如果洗澡后至就寝前时间尚长,最好也能穿上,睡觉时可以脱也不用穿着。穿法与一般丝袜相同,穿好后要将有皱折部分抚平,以免对皮肤造成压力;袜子顶端也不要有卷曲的情形,否则会让血液滞留,产生水肿现象。此外,也要注意指甲、手表、戒指等,勿伤医用弹力袜。

  清洗时,以中性清洁剂或中性肥皂,冷水或40度以下的温水,用手洗后自然晾干,勿用漂白剂、烘干、洗衣机清洗、不可拧干、不可熨烫、不可干洗等。

  通常选择二级高压的渐进式医用弹力袜,一般医疗的皆可符合,也有良好的治疗效果。

  医用弹力袜可减轻腿部肿胀及疲劳感,促进血液循环,长期穿着也有美化腿型的效果。怀孕期间穿着,可保障产后仍保有穿迷你裙的双腿。准妈妈们,关注宝宝在体内逐渐成长的同时,也要注意自己身体的变化,给自己多一点点关心,相信可以母子平安,产后依然可以保有美妙体态。
 

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