收藏本网站 您好,欢迎来到美迪网! [登录] [免费注册] 登陆 登陆

美迪网

全国咨询热线
全场正品保障

最近浏览过的商品

清空

腰肌劳损的原因及预防

腰痛 ,是一种常见病症 ,很多人有腰痛或有过腰痛的病。

有一种最为常见的腰痛,痛在以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方,或隐隐作痛,或酸痛不适,早晨起床时减轻,活动后加重,不能久坐、久站,弯腰困难。到医院检查,照X光片、验血也大都正常。患腰痛的人虽然大都能正常生活和坚持工作,但时间一长,会影响工作效率,降低生活情趣。这种腰痛,中医常称为肾虚腰痛,也就是腰肌劳损的腰痛。

为什么会发生腰肌劳损的腰痛呢 ?

腰部是人体的中点,腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节,是腰部活动的枢纽,前俯、后仰、左右侧弯、转身都有牵涉,无论运动还是活动,这里的关节比全身哪个关节承受的力量都大。劳动强度大或活动量大,关节活动就多。关节的活动 ,都有肌肉的参与,所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤。腰肌劳损就有腰部肌肉积劳成疾的意思。有些人即使体力活动不大,劳动强度也不大,但由于姿势不对,脊柱处于半弯状态,腰背肌肉一直紧绷着,日积月累,也就产生劳损,进一步发展形成无菌性炎症,刺激神经末梢,引起疼痛,于是腰痛就发生了。

腰肌劳损的腰痛是可以预防的。怎样预防呢 ?

首先要加强锻炼,提高身体素质。特别是长年坐着的人,腰背肌肉比较薄弱,容易损伤。因此,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作,使腰部肌肉发达有力,韧带坚强,关节灵活,减少生病的机会。肥胖者应减肥,以减轻腰部的负担。其次要注意自我调节,劳逸结合,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作,如站久了可以蹲一蹲,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息 ,而且也减少了体能的消耗。

再就是注意生活中的各种姿势,如从地上提取重物时,应屈膝下蹲,避免弯腰加重负担;拿重物时,身体尽可能靠近物体,并使其贴近腹部,两腿微微下蹲;向高处取放东西时,够不着不宜勉强;睡眠时应保持脊柱的弯曲等。避免潮湿和受寒也是很重要的。

购物指南
·购买流程
·发票制度
·积分说明
·常见问题
货物配送
·上门自提
·公司直送
·快递运输
付款方式
·网银支付
·银行转账
·支票付款
·货到付款
售后服务
·退换货说明
·退款说明
·产品保修
·维修服务

本公司专业经销,批发兼零售,在全国医疗单位中享有较高的知名度。公司立足上海,服务全国,信誉好。经销品种包括医用电子仪器、精密医疗设备、一次性医疗用品、各类专科器械、实验仪器设备、齿科设备、医用消耗器材、进口医疗器械、家用医疗器械、家用护理保健产品等。欢迎各地客户预约定货。

投诉电话:021-52047709 订购联系电话: 021-51601230

销售经理手机/微信:13816458218 图文传真:021-56532303 经销部地址:上海市静安区海宁路1399号金城大厦413、414室

关于美迪网|营业执照|医疗器械经营许可证|互联网药品信息服务资格证书|友情链接|沪ICP备14001091号
Copyright © 美迪网 2008-2020. All Rights Rserved. 沪ICP备14001091号-4
您的订单篮内共有(0)件商品 | 我的订单 | 快速订货通道 | 医疗器械分类目录
消防排烟风机抗震支架
开启/关闭

网上在线交流

客户中心

热线订购:热线订购:021-51601230 手机/微信:13816458218手机/微信:13816458218