自己怎么调理阳痿?蓝光专家表示阳痿让很多男性朋友失去了雄风和尊严，也让很多人不能很好的生活。这个是一种对男性打击极大地疾病，很多男性因为阳痿一阕不起，所以面对这个疾病我们要积极地预防调理，那么阳痿怎么调理，关于这个问题，下面一起来了解一下。男性自己怎么调理阳痿的情况?

1、 健康饮食,我们的身体健康很大程度上都受饮食习惯的影响，所以预防男性阳痿也要注意健康的饮食，多吃瓜果蔬菜和鱼肉，尽量少食油腻和油炸食品，一日三餐应定时。

2、 戒烟酒,烟酒对男性的性功能危害非常的大，所以男性预防阳痿要戒烟酒，很多时候尼古丁可能使血管收缩，会抑制勃起组织的平滑肌松弛，因而阻碍勃起反应，而喝酒会降低睾固酮(一种男性荷尔蒙)的制造，所以戒烟酒也是预防阳痿的重要的措施。

3、 充足的休息,研究表明男性身心疲惫的时候很容易出现阳痿的情况，所以充足的休息就对预防很重要了。

4、 身心健康,身体健康，体格强健这个能够预防疾病，这个我们都明白，同时健康的心里也对男性的性功能有很大的影响，所以预防阳痿要有一个健康的身心。

对于阳痿，专家介绍说其实就是，男性阴茎不勃起，或者是勃起不硬，勃起时间短的情况，据统计，现代社会男性阳痿的情况越来越多了，所以治疗阳痿就很关键了。

而治疗阳痿不仅需要专业的治疗，日常护理也很重要。

比如男性治疗阳痿要注意，节房事戒手淫，纵欲伤身，所以男性有阳痿的情况，可以停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激。饮食调理锌元素，精氨酸这些微量元素对男性的性功能的提高有所帮助，所以可以吃一些富含这些元素的食物。

重度阳痿如何保养治疗?蓝光专家表示阳痿的出出现让很多男人失去了尊严，根据病情程度，可以划分为轻度阳痿，中度阳痿，重度阳痿，而男性阳痿的情况发展为重度阳痿的时候，治疗起来复杂难治，对于男性的危害更是巨大的，到底这种阳痿如何治疗?我们下面看专家如何说明。下面一起来了解一下。阳痿如何保养治疗?

首先要认清阳痿的原因。一般男性阳痿的病因有很多种，主要的分为两个方面，比如说心理原因或者是器质性原因，其中器质性阳痿中又有很多类型，如外伤性阳痿(手术损伤、意外伤害等)、内分泌性阳痿、血管性阳痿(动脉性阳痿和静脉性阳痿)等等。到底阳痿如何保养治疗?

心理治疗：心理治疗主要是调节男性的心里情绪，消除导致男性阳痿的心理原因，-比较好的有专业的心理医生引导，同时妻子的配合也重要。

药物治疗：药物治疗阳痿是一种很常规，很常见的方法，但是对于药物治疗男性要谨慎，因为现在很多药物中有副作用，可能会对男性的性功能出现抑制作用，所以药物治疗阳痿要咨询专业医生。

通过以上对重度阳痿如何保养治疗的介绍，相信大家都都有了一定的了解。阳痿的危害非常的大，所以男性朋友们为了身体的健康和家庭的和谐一定要及早治疗。